co jest

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Czego to ludzie nie wymyśla….. a po co to ćwiczenie? Cytuje autorke: "Cel to wzmocnienie dolnych mięśni brzucha i ogólnie okolicy bioder oraz tak po prostu na kondycję" Naprawde, chcialabym przekonac jakos autorke posta, zeby nie szla ta droga, hehe, jest tyle znacznie skuteczniejszych metod by ten wlasnie cel osiagnac.

[...] moze ci zaszkodzic, przeczytaj to co TomQ napisal, on dobrze wyjasnil dlaczego. Zreszta sama piszesz ze cie wygina w dolnym odc. kregosalupa, boli cie tzw krzyz, wiec nie jest to dla ciebie dobre, mimo ze lubisz to bardzo robic. Jak chcesz go kontunuowac to chociaz zdejmij ciezarki z nog, bo ciezarki tylko pogarszaja sprawe, a uwierz mi, [...]

[...] sie co do twojego poczucia humory,tymbardziej wzgledem siebie samego..chciałam tylko miło sie przywitac..i zaznaczyc ze fajnie podyskutowac z inteligentna osoba, a profil jest potrzebny jak sie oczekuje pomocy chociazby po to aby spece wiedzieli jaki wysiłek moga Ci zaproponowac..a ja chciałam zagladnac z ciekawosci z poprzednich tematow bo [...]

hehe lessio w koncu czyzby ktos ode mnie starszy az sprawdziłam dwa razy aa profil nie jest prawdziwy tak do konca bo ostatnio udało mi sie zrzucic 2 kg..ale nie robie sobie nadzieii ze utrzymam wiec nie bede szalec i zmieniac tymczasem a jak juz bym miała sciemniac co do pprofilu ojj to bym sobie musiała z 10 latek odjac coby od standartow nie [...]

[...] teraz na studia 3 letnie już będę miał wyższe i dopiero po 3 latach będę próbował dostać się do straży już dobrze przygotowany. Uniknę pracy i studiów zaocznych, i myślę że to będzie najlepsze rozwiązanie. Dziękuję za odpowiedzi i rady. Trening jakiś dobry muszę mieć bo bieganie po 3.5km wydaje mi się że jest bez sensu bo tak nie zejdę do 3min.

O sprzedania mam Bluze Jigga Wear nowa nienoszona rozmiar XL daj spokój ze nie noszona i nowa znam się na tym bo sprzedawałem ciuchy przy zamku juz kłębki wiec nie jest nowa ,w kule lecisz na maxa teraz co za ludzie... Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2010-12-26 00:53:12

[...] obciazenie do podciagania sztangi wzdluz tulowia i z lewej strony sztangi bylo wiecej zelastwa i jak to podciagnalem tak od tamtej chwili boli ale czytalem ze to cwiczenie jest wlasnie kontuzjogenne. Narazie cwicze takim planem: A Nogi: przysiad wspiecia na palce Plecy podciaganie wioslowanie Klatka wycisk na plaskiej Barki wycisk sztangi zza [...]

[...] jak bez, co do kapsulek hi-teca jak juz kiedys mowilem kiedys probowalem rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci [...]

PYT: CO SIE DZIEJE Z FORUM??!! ODP: NIC SIE NIE DZIEJE! i to jest głowny problem... pzdr.

aby poszerzyć szkielet w klatce piersiowe, dobre jest pływanie kraulem i branie oddech np co 5-6 ruchów rękami

peepeek czytac to wiesz co mozesz! i wesz kazdy organizm jest inny wiec pytam sie tych którzy ja brali i jakie efekty.

to jak panowie jeszcze jakies ewentulane propozycje opocz meso? bo niebawem bede zamawial a co sadzicie o peak plutonium( stary detonator)? bo w dobrej cenie jest teraz, za 100zl Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2010-12-02 15:23:43

[...] zapasow albo judo polacz ktoras z tych sztuk z boksem i bedziesz mial cos troche zblizonego do bjj a o ashihara w polsce i mistrzu Winiarskim slyszalem bardzo zle opinie,ale to tylko opinie jak to ze nie sparuje z wiekszymi od siebie uczniami itd.nie wiem ile w tym prawdy...co nie zmienia faktu ze ten styl karate jest podobno calkiem calkiem.

aschihara - czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć co to jest i na czym polega, bo nigdy o tym nie słyszałem thx Hasta la Vista

Sorrki za niewiedze ale co to jest ZMA??

Coś popsułem z tą ankietą... :( Mój staż nie jest długi na siłowni wcześniej ćwiczyłem około 1,5 roku z przerwami. Wczoraj 02.09 miałem pierwszy trening crossfit i bardzo mi sie spodobało. Ale przejdźmy do rzeczy: Wiek- 22 lata Waga- 102 kg Wzrost- 190 cm Staż crossfit 1 dzień Obwód w pasie- 104 cm W obecniej chwili jestem na etapie obeznania się [...]

Wrzucaj też treningi co ćwiczyłeś - na pewno odpowiednie osoby powiedzą czy jest to coś wartościowego.

No to po co ci ta wiedza o koksie, jeżeli nigdzie ci się nie spieszy, mi koks do niczego nie jest potrzebny i nie interesuje mnie to jak się go dawkuje. Przejdź do działu odżywianie i trening dla początkujących, bo tam twoje miejsce.

Co to jest AI ??